Savjeti za siguran boravak u prirodi:
- izaberte rutu koju tjelesno i vremenski možete savladati, proučite istu, napravite plan izleta / treninga
- uvijek idite u društvu; barem s još jednom odraslom osobom ili u grupi
- obavijestite obitelj / prijatelje o svom smjeru kretanja i vremenu povratka
- koristite označene planinarske / biciklističke staze i puteve
- računajte na moguću promjenu vremenskih prilika
- uvijek imajte sa sobom rezervnu i toplu odjeću, odjeću za zaštitu od kiše i vjetra, kapu i rukavice
- koristite adekvatnu obuću i odjeću za kretanje u prirodi
- na biciklističkom izletu obavezno koristite kacigu, a uz ispravan bicikl, ponesite pumpu, rezervnu zračnicu i alat
- uvijek nosite dovoljnu količinu vode i hrane, torbicu prve pomoći, mobitel s punom baterijom, baterijsku svjetiljku i zviždaljku
- na svakom dužem izletu nosite planinarski zemljovid i kompas
- znajte iščitati koordinate svoje pozicije s pametnog telefona
- naučite koristiti funkcije GPS uređaja da možete pročitati koordinate vaše lokacije ili instalirajte na mobitel jednu od besplatnih aplikacija koja prikazuje vaše trenutne koordinate
- u planinama su ponekad slabi signali baznih stanica te uspostavljanje mobilne govorne veze nije moguće ili se prekida, ali slanje SMS prolazi i uz slabiji signal
- zimi budite posebno oprezni i mislite na rano padanje mraka, ne idite na izlet / trening na teren kojeg ne poznajete u ljetnim uvjetima
- educirajte se o pružanju prve pomoći i naučite koristiti opremu za istu
- ukoliko ste alergični, dodatna preporuka je da se konzultirate sa svojim liječnikom i nosite tablete za ublažavanje alergijske reakcije u slučaju uboda stršljena, pčele ili sl.
- ukoliko imate neku bolest (npr. dijabetes, problem sa srcem, epilepsiju ili sl.) i/ili pijete neophodne lijekove, napišite to na komad papira koji možete uložiti u svoju prvu pomoć da kao informacija budu dostupni u slučaju / kod spašavanja
- informirajte članove grupe ukoliko imate neku bolest i/ili uzimate neophodne lijekove i pazite da u tom slučaju Vaši lijekovi budu na dostupnom i poznatome mjestu
Posebne napomene za penjače:
- nosite kacigu
- uvijek provjerite svoju I partnerovu opremu
- koristite samo opremu s adekvatnim certifikatima (UIAA-CE)
- ne koristite aluminijsku i željeznu opremu koja je pala s visine
- informirajte se o smjeru kojeg planirate penjati (visina, težina, potrebna oprema, skice).
- komunicirajte sa svojim partnerom
- ne pijte lcohol prije ili za vrijeme penjanja
- pridržavajte se posebnih napomena I savjeta koja vrijede za penjalište na kojem penjete
Svaka funkcionalna prva pomoć mora MINIMALNO sadržavati slijedeće:
- nitrilne zaštitne rukavice (kojima ćete zaštititi sebe od kontaminacije)
- prvi zavoj, zavoj
- par sterilnih kompresa/gaza
- par flastera različitih veličina
- astrofolija (zaštita unesrećenog od vanjskih atmosferskih utjecaja)
- ostalo (lijekovi, podaci o osobi)
Postupak u slučaju nezgode:
- sačuvajte prisebnost, smirite sebe i druge
- zaštitite unesrećenog i sebe od neposredne opasnosti (od pada, od hladnoće, sunca, vlage i sl.) na najbolji mogući način
- pružite unesrećenom prvu pomoć u okviru svog znanja i mogućnosti
- označite mjesto nesreće ili mjesto gdje se unesrećeni nalazi (osobito zimi)
- hitno o nesreći obavijestite HGSS
Obavijest o nesreći u planini ili drugom teško pristupačnom terenu gdje je potrebna pomoć HGSS-a može se predati:
- preko Jedinstvenog operativno-komunikacijskog centra, tel.: 112
- preko pozivnih telefona stanica Hrvatske gorske službe spašavanja
- na obavještajnim točkama HGSS-a; (opskrbljeni planinarski domovi vidno označeni natpisom i znakom HGSS-a)
- putem policije, tel.: 112
- preko stanica hitne medicinske pomoći tel.: 112
- bilo kojem pripadniku Hrvatske gorske službe spašavanja
- obavijest o nesreći treba sadržavati sljedeće podatke:
- ime, prezime, telefon/mobitel onog tko dojavljuje informacije o nesreći
- mjesto nesreće (koliko je moguće precizan opis)
- tko je unesrećeni (prezime, ime, dob)
- što se dogodilo (uzrok i vrste ozljeda)
- što je dosad poduzeto (vrsta pružene prve pomoći, tko je sve obavješten)
- vremenske prilike na mjestu nesreće
- kakav je prilazni put do mjesta nesreće
Najefikasniji poziv za pomoć je onaj, uz koji se jave GPS koordinate mjesta nesreće učitane s pametnog telefona.
Poziv za pomoć
Poziv za pomoć u planini ili stijeni daje se svjetlosnim ili zvučnim znacima. Poziv i odziv treba ponavljati do uspostavljanja čvrste i razgovijetne veze. Znakovi za poziv daju se šest puta u minuti svake druge minute, a odziv istim znacima tri puta svake druge minute. Znak da trebamo pomoć je i ispaljivanje crvene svijetleće rakete.
U slučaju spašavanja helikopterom, prilikom njegovog naleta u blizini mjesta nesreće, pozivatelj, ako je moguće, postavlja tijelo u položaj “Y” – “yes” (uspravno tijelo s podignutim raširenim rukama). Lokaciju nesreće moguće je naznačiti i mahanjem astrofolijom (srebrna strana), a u sumrak ili ako je mjesto sjenovito bljeskalicom foto aparata ili mobitela.
